CÁC CÁCH ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP THẤP TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT
Huyết áp thấp là một bệnh lý vô cùng phổ biến, ở mọi lứa tuổi, giới tính. Nếu như không chữa trị kịp thời, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Do vậy, việc tìm hiểu các cách điều trị huyết áp thấp là điều cực kì cần thiết, nhất là đối với người đang mắc căn bệnh này.
Huyết áp thấp là gì? Chỉ số huyết áp bao nhiêu thì được gọi là huyết áp thấp?
Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp giảm đột xuống dưới 90/60mmHg. Huyết áp thấp khiến cho thể tích máu giảm đi vì co mạch.
Huyết áp thấp được biểu đạt bằng 2 con số. Số đầu tiên, được gọi là tâm thu, hay áp lực trong lòng động mạch khi co bóp tim và đầy máu. Số thứ hai, là áp lực tâm trương, hay áp suất trong lòng động mạch khi tim nghỉ giữa 2 lần bóp.
Vì vậy, bị huyết áp thấp có nghĩa là:
– Huyết áp tâm thu từ 90mmHg trở xuống.
– Huyết áp tâm trương từ 60mmHg trở xuống.
Huyết áp thấp là triệu chứng của nhiều bệnh lý y khoa và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người mắc phải, đặc biệt là với người cao tuổi. Tuy nhiên, việc tập thể dục thường xuyên, đứng quá lâu hay thậm chí là đột ngột từ nằm hay ngồi chuyển sang đứng cũng có thể làm giảm huyết áp.
Triệu chứng nhận biết huyết áp thấp
– Người bệnh hoa mắt, chóng mặt, mệt lả, chỉ muốn nằm.
– Kém tập trung, dễ cáu gắt, đôi khi buồn nôn.
– Da dẻ nhăn nheo, khô sạm, tóc rụng.
– Người ra nhiều mồ hôi lạnh.
– Thở khó, hụt hơi, nhất là khi phải hoạt động nặng.
– Dễ bị choáng, xây xẩm mặt mày khi đột ngột đổi tư thế
Huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?
Thường thi khi chưa có gì nguy hiểm xảy ra, sẽ rất khó để nhận biết được các dấu hiệu của huyết áp thấp. Đôi khi người bị có thể chóng mặt, nhưng không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt bình thường.
Nhưng hãy đi khám bác sỹ ngay lập tức khi thấy cơ thể gặp phải một trong các triệu chứng sau đây:
– Chóng mặt, choáng váng khi đứng lâu (quá 5s).
– Nhịp tim nhanh, không đều.
– Mắt mờ.
– Buồn nôn.
– Nóng.
– Toát mồ hôi liên tục.
– Mê sảng.
Hướng dẫn các cách điều trị huyết áp thấp tại nhà hiệu quả nhất.
- Sử dụng gừng tươi.
Gừng là gia vị có vị cay, tính ấm với tác dụng giải độc, tán hàn ôn trung, trị đau đầu chóng mặt, tinh thần căng thẳng, ngủ không ngon giấc, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và huyết áp.
Một ly trà gừng sẽ giúp tăng huyết áp nhanh chóng, phù hợp với người bị huyết áp thấp, tụt huyết áp đột ngột.
Với cách chữa huyết áp thấp bằng gừng tươi, bạn có thể nấu trà gừng hoặc pha nước gừng, mật ong để uống. Tùy vào từng điều kiện và sự phù hợp mà bạn lựa chọn cho riêng mình giải pháp điều trị huyết áp thấp phù hợp nhất.
– Chữa huyết áp thấp bằng trà gừng:
Trà gừng là một trong những loại đồ uống rất tốt cho cơ thể của người bị huyết áp thấp. Trà gừng có tính ấm giúp hỗ trợ và lưu thông máu, làm giảm ảnh hưởng của chứng huyết áp thấp và tránh những nguy cơ nguy hiểm khác.
Tuy nhiên cũng cần lưu ý, không nên lạm dụng việc uống trà gừng bởi nếu uống quá nhiều thì sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng và gây nên những triệu chứng không mong muốn như ợ nóng, chảy máu trong cơ thể, gây phản ứng với các loại thuốc đang sử dụng.
Thêm một lưu ý nữa là không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng loại trà tưởng như đơn giản này, ví dụ phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tránh sử dụng loại trà này để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi.
– Chữa huyết áp thấp bằng gừng và mật ong
Bước 1: Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ sau đó thái gừng thành lát mỏng rồi cho vào nồi nước đun sôi. Khi nước sôi bạn cho lửa nhỏ rồi đợi 1 phút để gừng bớt vị cay.
Bước 2: Cho 3 thìa mật ong vào nồi nước gừng và đun 5 phút thì tắt bếp để nguội. Chữa huyết áp thấp bằng gừng và mật ong
Bước 3: Sau khi nước gừng mật ong đã nguội bạn cho vào lọ thủy tinh và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi huyết áp có dấu hiệu giảm bạn lấy trà gừng mật ong pha với nước sôi rồi khuấy đều là uống rồi nghỉ ngơi cơ thể sẽ nhanh chóng ổn định.
- Điều trị huyết áp thấp bằng nước đường
Ở mức độ tụt huyết áp nhẹ người bệnh có thể gặp các triệu chứng như: Cơ thể mệt mỏi, đau đầu nhẹ, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, hay quên, da dẻ xanh xao. Nếu chỉ số huyết áp tụt xuống quá thấp người bệnh có thể bị choáng váng, say xẩm mặt mày, người vã nhiều mồ hôi lạnh, hoặc có thể bị ngất xỉu.
Khi bị tụt huyết áp người bệnh cần nhanh chóng tìm cách xử lý để huyết áp quay trở lại mức bình thường. Bạn có thể uống nước đường sau đó nằm nghỉ ngơi ở chỗ thoáng máy để giúp huyết áp tăng trở lại.
Cách pha nước đường: Bạn chỉ cần lấy một cốc nước lọc nhỏ, cho khoảng 3-4 thìa đường, đảm bảo cho vị ngọt vừa phải. Uống nước đường ngay sau khi có dấu hiệu bị tụt huyết áp chắc chắn sẽ khắc phục được tình trạng tụt huyết áp đột ngột. Ngoài nước đường, bạn có thể dùng nước nấm linh chi, trà nấm linh chi hoặc các món ăn từ nấm linh chi để điều trị huyết áp thấp. Bởi lẽ, nấm linh chi cũng được xem là một thảo dược hữu ích trong điều trị huyết áp thấp.
Mẹo điều trị huyết áp thấp tại nhà
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người huyết áp thấp
Để điều trị huyết áp thấp hiệu quả, bạn nên có chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lí. Một số lưu ý giúp bạn xây dựng tháp dinh dưỡng cho người huyết áp thấp:
– Không nên ăn quá no: Một ngày nên chia nhỏ thành 3-4 bữa, giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn, cơ thể hấp thụ được mọi dinh dưỡng 1 cách đầy đủ.
– Không nên ăn kiêng khi đang thực hiện chế độ điều trị huyết áp thấp. Bởi các yêu cầu khắt khe trong việc giảm cân gây trở ngại rất lớn cho quá trình điều trị này.
– Khi chế biến món ăn, hãy gia giảm gia vị đậm đà hơn bình thường, điều này rất tốt cho người huyết áp thấp.
Ngủ đủ giấc để điều trị huyết áp thấp
– Bạn nên đảm bảo ngủ đủ từ 9-10 tiếng mỗi ngày.
– Giấc ngủ trưa rất quan trọng, đừng xem nhẹ nó. Hãy tạo thói quen ngủ trưa từ 45 phút – 1 giờ đồng hồ, việc này sẽ giúp bạn duy trì nguồn năng lượng và tỉnh táo cho bạn trong nửa ngày còn lại.
– Không nên sử dụng thuốc an thần để ngủ ngon giấc hơn. Mà thay vào đó, sử dụng trà sen, hạt sen, nhãn táo,… sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Trên đây là những cách điều trị huyết áp thấp tại nhà, song những cách này chỉ là điều trị tạm thời, để được chữa huyết áp thấp một cách dứt điểm thì bạn cần có sự thăm khám bác sĩ thường xuyên để có được lời khuyên tốt nhất.
Cảm ơn bạn đã quan tâm!
Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:
– Đông trùng hạ thảo
– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàm Quốc
– Tổ yến
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://tinthoidai.com/
Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe
Bài viết đang theo dõi:Các cách điều trị huyết áp thấp tại nhà hiệu quả nhất
